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益减美软件亮点1、饭前20分钟喝一杯水水，能够有效地填充肠胃，降低饥饿感，改善肥胖的人由于饥饿导致的暴饮暴食。
2、饭前先喝一杯水下去，还可以让你有饱腹感，让你正餐不会吃太多。
3、吃饭的时候要注意：早餐和午餐就8分饱，晚餐6分饱就已经足够了。
益减美软件说明很多胖子饭后都有个坏习惯，就是喜欢坐着玩手机以及坐着看电视，久而久之肚子也就突出来了，游泳圈也是越来越大了。
久坐的坏习惯，不仅使得体内的热量堆积加快，还会使得肠胃的消化能力下降，从而导致胃病。
