在日常使用qq的过程中，有时会因为误操作或其他原因导致某个qq群被意外删除。在这种情况下，用户可以通过以下几种方法尝试找回或恢复被删除的qq群：
1. 联系群主或管理员：如果你是群内的普通成员，首先可以尝试联系群主或者管理员，请他们将你重新添加回群里。通常情况下，管理员可以在管理后台查看到已退出或被移除的成员列表，并进行相应的操作。
2. 查看个人消息记录：有时候，群聊记录可能会保存在你的个人聊天记录里。你可以通过搜索功能查找与该群相关的聊天记录，看是否能找到任何提示或链接，帮助你重新加入群组。
3. 利用qq群找回工具：部分版本的qq客户端提供了群聊恢复的功能，用户可以在“我的群”页面找到相应的选项尝试恢复。此外，也可以通过官方客服寻求帮助，提供相关的信息以验证身份后，由官方协助恢复。
二、恢复因长时间未参与而自动解散的群
对于那些因为长时间未参与活动而被系统自动解散的群聊，恢复起来则更为复杂一些：
1. 联系原群主或管理员：由于这类群已经被系统自动解散，所以无法直接通过qq客户端操作恢复。你需要找到原来群里的管理员或创建者，让他们重新建立一个新的群聊，并邀请所有愿意继续参与的成员加入。
2. 使用第三方服务：市面上存在一些第三方的服务或平台声称可以帮助恢复已解散的qq群聊，但需要注意的是，这些服务的安全性和可靠性往往难以保证，使用时需谨慎考虑。
3. 重建新群：最直接有效的方法是重新创建一个新群。虽然这需要花费一定的时间和精力去邀请老成员加入，但是能够确保数据安全和个人隐私不受到侵犯。
三、预防措施
为了避免未来再次遇到类似的问题，可以采取以下预防措施：
1. 定期备份重要信息：对于重要的聊天记录和文件，建议定期进行备份，这样即使发生意外情况，也能够较快地恢复关键资料。
2. 保存群聊二维码：对于经常使用的群聊，可以提前保存群聊的二维码图片，以便于日后快速加入。
3. 设置提醒：如果担心忘记某些重要的群聊，可以在手机的日历应用中设置提醒，确保不会错过任何重要通知或活动。
通过上述方法，无论是找回被误删的群聊，还是应对因长时间未参与而自动解散的情况，都可以采取合适的措施来解决问题。同时，做好预防工作也是避免未来出现问题的关键所在。
