“都抽了这么多年烟，现在戒还有意义吗？”听过这句话么？
近日科普中国发文，无论多少岁，戒烟这件事永远不会晚。无论是年轻人、中年人，还是老年人，戒烟都能给身体带来明显的健康改善。
年轻时戒烟可避免未来的疾病负担，中年时戒烟则是挽救健康的重要契机，老年时戒烟同样能显著提升生活质量。
1、35岁前戒烟
研究表明，在35岁前戒烟的个体能够避免大多数吸烟所带来的健康风险，与从未吸烟者的寿命差距仅为1.2年。年轻时戒烟不仅能恢复心肺功能，还能显著降低罹患心血管疾病和癌症的风险。数据显示，有52.8%的35岁戒烟者将获得至少一年的额外寿命，36%的人甚至能多活8年或
