支付宝蚂蚁庄园每日一题的答案分享来啦，答对题就可以获取到180g饲料，去喂养你的小鸡，想要知道每日答案能够稳稳获取180g饲料的玩家来看看小编分享的每日一题问答吧~

今日答题：运动后拉伸时间越长越好吗？

A、并不是

B、当然啦

正确答案：A、并不是

答案解析：

运动后拉伸时间并非越长越好。

总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险；

建议运动锻炼后每个拉伸动作通常做30～60秒，做1～2次为宜，各种动作的拉伸总时间为10分钟左右；

另外，静态拉伸也要注意时长，可根据身体各部位的状况和需求，每个动作做静态拉伸30秒至5分钟不等；

做3～5次为宜，各种动作静态拉伸总时间可控制在20～30分钟。

以上就是关于这道题目的回答嘞，感兴趣的玩家可以持续关注哦，不仅能够领取饲料，还能够学习到一些小知识。