甯宓是一款非常实用的生活服务软件，可以帮助失眠的用户解决问题，用户可以在软件中获得专业的心理指导，让你拥有舒适的睡眠。需要的用户记得来使用哦。
甯宓软件特色
适合人群
患有睡眠的人
拖延症需要改善
焦虑和疲惫的高压人群
充满灵感和突破自我的创意人群
寻求安宁与冥想的修行者
想要成为更好自我的人
甯宓软件功能
1.心情记录：每次记录自己的心情
视觉数据：记录情绪高潮和低谷，掌握情绪，永远不会错过美好时光
每周月度报告：不管事情有多小，每周和每月都从突破自己的局限性开始
全年的年度报告：总结一年的心情并找到您的快乐密码
2.放松睡眠：让自然的声音伴随着睡眠
放松方式：中午休息以减轻身体紧张并增加能量
睡眠方式：睡个好觉，舒缓神经系统，唤醒身体活力
3.入门：超越身体界限，从完全呼吸开始
呼吸计数，缓解情绪，缓解压力
呼吸调节方法-可以使用八种呼吸调节方法来放松中枢神经系统并稳定情绪（vip）
冥想坐姿五种坐姿可以使您的身心平静，减轻关节疼痛和僵硬（vip）
4.基础冥想：将专业冥想与日常生活相结合，每个人都可以学习到的可用内容包括：减压，睡眠，创造力，情感，正念，自然六大类
安静放松身心，快速入睡
身体扫描-缓解压力，疼痛和外伤
随时扩展您的意识
认识自己-利他练习并养育您的社交关系
甯宓软件亮点
正念减压：当你平静时，就不会做不利于自己的事
正念、科学和实践的完美结合，生活和疗愈的崭新范式。内容包括
特色课程：根据直觉和情绪进行简短的动态冥想绘画，家人聚会的首选健康游戏。
哪怕从未接触过画笔的人，也能创作出独一无二的图画，在绘画中改善情绪，舒缓压力，发展清晰敏锐的觉知力
自由冥想：创造个人的私人冥想空间
疲劳提醒：自定义开启冥想提醒功能，劳逸结合
场景切换：自定义设置场景、音效，随时开始迷你静修体验
自定义时长：遵循“短时间，多次数”的习惯养成计划，创建不同场景的专属冥想练习
心路历程记录你的每一个开心时刻
精美日签月历，为每一个心情留下印记
精美分享卡片，留下彼时彼刻的人生回
