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甯宓app是一款提升精力和睡眠品质的健康管理服务软件,在这里可以保证你的睡眠质量,这里还有超多健康小常识,而且软件里拥有最新的健康管理知识,给你最好的管理服务,通过冥想的方式舒缓紧张的情绪,帮助用户放松身心,改善睡眠质量,乐单机收集了市场上各种类型的手机应用软件供用户下载,涵盖各类软件的最新版、版、绿色版、正式版的安卓免费下载!

功能介绍

1.心情记录:记录你的每一次心情

可视化数据:记录心情高峰和低谷,做自己情绪的主人,不再错过美好当下

-周报月报:无论多么小的事,每周、每月从打破一个自己的局限开始

-全年年报:汇总一年心情,找到自己的快乐密码

2.睡眠放松:让自然声音陪伴入眠

-放松模式: 午安休息,减少身体紧张,提升精力

-睡眠模式: 晚安好眠,舒缓神经系统,唤醒身体活力

3.入门引导:超越身体的边界,从一次完整的呼吸开始

-呼吸计数-平复心情、缓解压

-调息方式- 八种调息方式可选,放松中枢神经、稳定情绪(vip)

-冥想坐姿- 五种坐姿可选,沉稳身心,缓解关节疼痛和僵硬(vip)

4.基础冥想:专业冥想和日常生活的结合,人人可学可用 内容涵盖:减压、睡眠、创造、情感、正念、自然六大类

-静观放松-放松身心、快速入眠

-身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤

-拓展思维-每时每刻对心念保持觉察

-认识自己-实践利他,滋养你的社会关系

软件特色

适合人群

-被睡眠困扰的各类人群

-专注力亟待改善的拖延症

-焦虑、精力疲惫的高压人群

-灵感枯竭、突破自我的创意人群

-追求平和身心的冥想练习者

-希望成为更好自己的你

软件亮点

静观放松-放松身心、快速入眠

身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤

拓展思维-每时每刻对心念保持觉察

认识自己-实践利他,滋养你的社会关系

软件内容

-呼吸素描

-情绪绘画

自由冥想:创造个人的私人冥想空间

-疲劳提醒:自定义开启冥想提醒功能,劳逸结合

-场景切换:自定义设置场景、音效,随时开始迷你静修体验

-自定义时长:遵循“短时间,多次数”的习惯养成计划,创建不同场景的专属冥想练习

心路历程 记录你的每一个开心时刻

-精美日签月历,为每一个心情留下印记

-精美分享卡片,留下彼时彼刻的人生回忆

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游戏截图

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